lunes, 31 de octubre de 2022

Planificación del tiempo de trabajo y estudio. Elaboración de un horario personal.

Ya estamos embarcados en el Segundo Trimestre y, después de la primera semana de “puesta a punto” de los motores del estudio debemos empezar en serio, sin perder ni un solo día, a trabajar a tope. Para ello lo mejor es elaborar un HORARIO DE ESTUDIO, teniendo en cuenta las siguientes indicaciones:
  • Estudia todos los días y, a ser posible a las mismas horas, eso te ayudará a crear hábito.
  • Dedica al menos 2 horas diarias para las tareas, repasos y el estudio personal.
  • Haz un horario realista, poniendo las cosas que puedes hacer. Poco a poco aumentarás el tiempo.
  • Haz un horario flexible. Revísalo quincenalmente y ve aumentando el tiempo de estudio.
  • Procura que sea equilibrado, repartiendo el trabajo todo los días y no dándote atracones o dejando días “en blanco”, sin hace nada. Para que sea completo, repasa todas las áreas semanalmente.
  • El tiempo que dediques a cada materia dependerá de lo fácil o difícil que te resulte.
  
PLANIFICACIÓN DE LAS SESIONES DE TRABAJO Y ESTUDIO
Cada TARDE comenzarás preparando todo el material necesario, para tenerlo a mano y no tener que levantarte a buscarlo, ni interrumpir el trabajo. Tendrás delante tu AGENDA donde habrás apuntado todas las tareas y repasos que tengas pendientes para el día siguiente. Junto a ellas anotarás si tienen dificultad media (poniendo 1), si son difíciles (2) o si son fáciles (3). Esto te servirá para elaborar tu HORARIO en la ficha modelo que puedes descargarte. Cada sesión de estudio puedes organizarla en tres bloques:
  • 1º BLOQUE: (Duración 45-60 minutos aprox.)
    Empieza por una materia de dificultad media (1) o una tarea no muy complicada para ir entrando en el trabajo (como hacen los atletas en el precalentamiento). Descanso de 5-10 minutos.
  • 2º BLOQUE: (Duración 45-60 minutos aprox.)
  • Continúa con lo más difícil (2) o lo que requiera más esfuerzo, tanto si se trata de estudio como de tarea (ahora estamos a pleno rendimiento). Puedes hacer un descanso de 10-15 minutos.
  • 3º BLOQUE: (Duración 45-30 minutos aprox.)
  • Deja para el final lo más fácil (3), lo que más te guste y menos trabajo te cueste, sean repasos, lecturas o tareas. Si estás ya cansado siempre podrás hacer un último esfuerzo. Si es necesario, y puedes seguir un poco más, puedes terminar con un REPASO FINAL rápido.
Organizado de esta manera, las tareas y el estudio se adaptan mejor a lo que se conoce como “curva de fatiga“ o de “concentración”, tal como puedes observar en el siguiente gráfico.
  

NO OLVIDES QUE:
  • Debes estar en un lugar sin ruidos, y tener el móvil, el ordenador o la música desconectados para evitar distracciones. Al terminar podrás relajarte un rato y conectarte, si quieres con tus amigos/as.
  • Si interrumpes el trabajo o tus descansos son largos, se pierde concentración.
  • Tienes que llevar al día las materias de estudio. No lo dejes todo para el final.
  • Si no tienes tareas, repasa lo explicado o echa un vistazo al tema que se verá más adelante. Aprovecha también para leer los libros de lectura o para avanzar en los trabajos que tienes que entregar a medio plazo.
  • Recuerda que debes dormir 8 ó 9 horas y descansar después de las comidas o deportes que requieran gran esfuerzo.
DESCÁRGATE LA  FICHA CON CONSEJOS Y LA PLANTILLA PARA HACERTE UN HORARIO

lunes, 24 de octubre de 2022

Me organizo la tarde: una propuesta



DESCÁRGATE LA FICHA

miércoles, 19 de octubre de 2022

¿Qué tal estudiante eres?. Cuestionario de Hábitos de Estudio


Para que las cosas vayan bien en los estudios, además de invertir tiempo suficiente debes asegurarte que utilizas un método de estudio adecuado, que organizas bien el tiempo que dedicas a repasos y tareas y que estás suficientemente motivado/a.

Con la siguiente actividad de tutoría te proponemos hacerte un “chequeo” mediante un sencillo Cuestionario de Hábitos de Estudio que puedes descargarte. Si lo prefieres puedes rellenar directamente el documento de Word que se incluye al final.

En él encontrarás una serie de afirmaciones sobre cuestiones que pueden estar relacionadas con tu forma de trabajar y estudiar. Deberás leerlas atentamente poniendo una cruz en la respuesta que mejor indique lo que sueles hacer.

El Cuestionario, a través de sus distintos apartados, te permite revisar distintos factores que es preciso tener en cuenta para estudiar con aprovechamiento: Salud, Actitud, interés y motivación ante el estudio, Condiciones ambientales para el estudio, Planificación del estudio, Horario, Técnicas de Estudio, Método de trabajo, Toma de apuntes y Realización de Exámenes

Siguiendo las instrucciones de tu tutor/a, después de cumplimentarlo deberás trasladar los datos obtenidos al cuadro que figura en la pg. 4 del cuestionario.

Posteriormente los anotarás en el gráfico de barras de la pg. 5 para que de manera “visual” identifiques tus puntos fuertes y débiles en lo que a hábitos de estudio se refiere.

Observando el gráfico con atención debes reflexionar también sobre los aspectos en los que presentas más deficiencias, las posibles causas de ello y, especialmente, sobre qué cosas deberías hacer para mejorar.

…Y después, aplicar estas sugerencias a tus sesiones de trabajo y estudio.

- DESCARGAR EL CUESTIONARIO (WORD)
- DESCARGAR EL CUESTIONARIO (PDF)

lunes, 17 de octubre de 2022

Normas de Convivencia: estudio de casos

Actividad de tutoría para 3º / 4º de E.S.O.

En las sesiones de tutoría estamos dedicando unas sesiones en todos los niveles a trabajar sobre los Derechos y Deberes del Alumnado y sobre las Normas de Convivencia y la normativa del centro.

Tomamos como ejemplo casos reales sobre problemas de convivencia o sobre incumplimiento de la normativa que han sucedido en este u otros institutos. Tratamos de reflexionar sobre ellos, de analizar las causas de los problemas y, lo que es más importante, de pensar en cómo hubiésemos tenido que actuar para que no se hubiesen planteado situaciones de falta de respeto a las normas.

Léelos con atención descargándote la ficha que adjuntamos y coméntalos después con tu compañero/a. Atiende después a las indicaciones que te dará tu tutor/a ya que, cuando termines, deberás participar en la puesta en común con tus aportaciones.




viernes, 14 de octubre de 2022

Elaboramos las normas de la clase (1º y 2º de E.S.O.)


Como estamos viendo estos días en las sesiones de Tutoría, en los institutos contamos ya con unas “reglas del juego” que nos sirven de referencia: la normativa oficial y la que cada centro acuerda.

En esta actividad que vamos a realizar queremos fijarnos en algo más concreto: las NORMAS DE AULA. Cuestiones sencillas y concretas que vamos a acordar en cada clase para mejorar la convivencia y que anotaremos en unos carteles para poner en nuestra clase.

Para que el listado final sea producto de lo que todos/as pensamos, vamos a realizar un trabajo colectivo dividiéndonos en 5 grupos. Cada grupo reflexionará sobre una parte de las normas (funcionamiento de la clase, relaciones con los compañeros/as, con el profesorado, respeto a las instalaciones...). Después, con la técnica de la BOLA DE NIEVE, nuestra lista irá “rodando” por los demás grupos y se irá ampliando y mejorando con las aportaciones de los demás.

Terminaremos con una puesta en común donde aprobaremos las normas de convivencia de la clase y las pasaremos a limpio en los A3 de colores que hemos repartido y que pincharemos en el corcho de la clase.

Elaboramos nuestras normas de Convivencia

Descárgate las fichas de la actividad:
Elaboramos nuestras normas de convivencia

MÁS ACTIVIDADES Y SUGERENCIAS

miércoles, 12 de octubre de 2022

Derechos y deberes: dos caras de una misma moneda

Cuando un curso comienza, una de las primeras actividades que planteamos en las tutorías de todos los niveles se centra en conocer los "Derechos y Deberes del alumnado". Desde el plano más general “aterrizamos” después en las normas que regulan la convivencia y en la normativa básica del instituto. Se trata, en definitiva, de reflexionar sobre ese marco de convivencia que debemos respetar, para que las relaciones entre todas las personas que integramos la comunidad educativa sean las mejores posibles y el instituto funcione bien.

La presente actividad puede ser útil para conocer los derechos y deberes del alumnado recogidos en la normativa oficial y la estrecha relación que existen entre unos y otros. Conviene que conozcas cuáles son tus derechos, para exigirlos, cuando creas que no se respetan, y cuáles son tus deberes, para cumplirlos siempre.

Lee atentamente la ficha y contesta después, junto con tu compañero/a las preguntas que se hacen. Para ampliar la información puedes consultar los Derechos y Deberes del alumnado que recoge el Reglamento Orgánico de los I.E.S. 


lunes, 10 de octubre de 2022

NORMAS DE CONVIVENCIA: DERECHOS Y DEBERES - Actividades de Tutoría


A continuación figuran enlaces a actividades de tutoría relacionadas con Normas de Convivencia y con Derechos y Deberes.
También puedes encontrar algunos documentos que hemos elaborado como apoyo a estas actividades sobre lo que la normativa oficial recoge al respecto.

martes, 4 de octubre de 2022

¿Qué haré el próximo curso?: Cuestionario de decisión inicial.


¿Que estudiaré cuanto termine 4º de ESO?...

Esa es una de las principales preocupaciones de los alumnos y alumnas que nos transmiten sus dudas ya desde los primeros días del curso. La mayoría (por no decir todos) va a continuar estudios, si, pero ¿qué estudiar?

Como cada curso, desde el Departamento de Orientación también les hemos hecho esta pregunta, para conocer lo que “pasa por sus cabezas”, lo que piensan, lo que quieren saber, las dudas que tienen, la información que necesitan… La respuesta a esta pregunta no es fácil, pero hay que tenerla preparada ya que en el segundo trimestre hay que empezar a tener algunas ideas claras. En el mes de marzo se abre el plazo de solicitud de plazas escolares para el siguiente curso y, para entonces, la decisión debe estar casi tomada.

Para organizar mejor los procesos de orientación que vamos a llevar a cabo en estos meses, tanto por los tutores/as, como por el Departamento de Orientación, elaboramos un "Cuestionario de Decisión Inicial" que aplicamos en octubre. Su estudio y tabulación nos han facilitarán las claves para conocer aquellas cuestiones que están menos claras y la información en la que debemos insistir en las sesiones que hemos destinado para ello dentro del Plan de Acción Tutorial. 

-DESCÁRGATE EL CUESTIONARIO DE DECISIÓN INICIAL

-DESCÁRGATE EL INFORME  DE OTROS CURSOS