lunes, 11 de junio de 2012

Controlando la ANSIEDAD ante los exámenes

La Universidad de Almería ha elaborado un interesante PROGRAMA AUTOAPLICADO PARA EL CONTROL DE LA ANSIEDAD ANTE LOS EXÁMENES que puede ser muy útil para quienes, en estos días, andan un poco agobiados preparando los controles y exámenes finales.

A través de distintos enlaces informa sobre qué es la ansiedad ante los exámenes, porqué se produce, cómo se manifiesta, qué consecuencias tiene y, lo que es más importante, qué hacer cuando nos afecta.

Junto a esta completa información, el programa ofrece también un test personal que nos permite autoevaluarnos.

Además, esta página ofrece consejos sobre hábitos de vida saludable, técnicas de estudio, motivación... Incluye también orientaciones prácticas sobre respiración y relajación para que, en caso de que tengas síntomas de ansiedad, puedas afrontarlos tu mismo.
¡NO DEJES DE CONSULTARLA!

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